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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》7撇步 防腰痛
雖然腰痛是常見毛病，但是也不容易治療。
專家看法
執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，腰痛又稱腰脊痛，主要是指外感、內傷、挫閃導致腰部氣血運行不暢，結果引起腰脊或脊旁疼痛，傳統中醫很早就對腰痛有很多論述，古代《黃帝內經》有記載︰「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣」，由此提出腎與腰部疾病的密切關係。此外，根據人體經絡循行，記載足三陰、足三陽及奇經八脈為病所致腰痛病證。
林醫師指出，中醫認為，腰痛應以補腎為先，而後隨邪所見予以施治，倘若標急則治標，倘若本急則治本，初痛治宜疏邪滯，理經隧，久痛治宜補真元，養血氣。這種釐清標本先後緩急的治療原則，臨床上很常使用。不過，腰痛不好治療，患者要有耐心，腰痛預防保健，建議謹記七個小技巧。
林醫師指出，腰痛病因常見內傷、外感、跌仆挫傷所造成，基本病機為筋脈痺阻，腰府失養。內傷多半由於稟賦不足，腎虧腰府失養；外感多半因為風、寒、溼、熱等外邪痺阻人體經脈；跌仆挫傷導致氣滯血瘀，經脈不通，也會引起腰部疼痛。
林醫師指出，外感者通常起病比較急，腰痛明顯，常伴有外感症狀；內傷者通常起病隱襲，腰部痠痛，病程纏綿，常伴有臟腑症狀，多見於腎虛；跌仆閃挫者通常起病急，疼痛部位固定，瘀血症狀明顯，常有外傷史可以分辨出來。
中醫認為，治療腰痛當分標本虛實，感受外邪屬實，治宜祛邪通絡，根據寒溼、溼熱的不同，分別予以溫散或清利之類中藥材；外傷腰痛多屬實，治宜活血祛瘀，通絡止痛為主；內傷致病多屬虛，治宜補腎固本為主，兼顧肝脾；虛實兼見者，宜辨主次輕重，標本兼顧。本虛標實是指體質是虛證，但是表現症狀卻為實證。
腰痛預防保健
1.日常生活中要保持正確的坐、臥、行等體位，姿勢正確是很重要的一部分。
2.民眾必須勞逸適度，不可強力負重，避免腰部跌仆閃挫。
3.少坐臥溼地，暑季溼熱時，民眾應避免夜宿室外。
4.涉水冒雨或身體出汗，應馬上換衣擦身，或服用生薑紅糖茶發散風寒溼邪。
5.如果是急性腰痛應及時治療，痊癒後注意休息調養，以便讓療效持久。
6.慢性腰痛除了藥物治療，民眾還需注意腰部保暖，以便避免腰部不慎損傷。
7.避免勞欲太過，杜絕感受外邪，經常活動腰部，可以進行腰部自我按摩。
【影片】直播到一半…嘴對嘴被強吻！美女記者火大砲轟
▲（圖／翻攝自Esporte Interativo／Bruna Dealtry臉書）
巴西一名美女記者迪特里（Bruna Dealtry）日前在足球比賽結束後進行直播時，突然被後方一名裸著上半身的男子強吻，讓她當場嚇到尖叫，雖然她仍敬業地將新聞播報完，但她不甘受辱，在臉書發文抗議，痛斥類似的痴漢事件，PO文也隨即被讚爆。
▼（圖／翻攝自Esporte Interativo／Bruna Dealtry臉書）
▼（影片／來源FLA TV YouTube）
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美國廣播公司ABC的記者「詹姆斯隆曼」，因為陽光健美的外型，擁有不少粉絲，2017年中他到西班牙進行採訪，居然遇到婦人對他一見鍾情，還當眾牽起他的手，讓正準備連線的「隆曼」，受寵若驚。
美國廣播公司ABC的記者詹姆斯隆曼，帥氣外型加上靦腆笑容，擁有大批粉絲，而魅力驚人的他，最近在西班牙巴塞隆納進行連線報導的時候，居然遇到了一名婦人當眾示愛。
畫面中可以看到隆曼正準備連線，沒想到旁邊一名婦人卻不停想要搭話，這可讓隆曼好尷尬。最後這名婦人還牽起隆曼的手，把頭靠在他的手臂上，就像是對他一見鍾情般，隆曼事後把這段影片分享到網路上，也引起熱烈討論，網友紛紛稱讚，全程親民又笑容燦爛的隆曼真的超有禮貌。
其實隆曼曾經任職英國廣播公司BBC，而當時就因為帥氣外型和一身結實肌肉，在網路掀起一陣討論，還曾被封為最性感的戰地記者，在新聞圈打滾多年的他，也曾經上節目對工作的熱情和執著侃侃而談。
在鏡頭前面，隆曼絕對是一名經驗豐富的記者，而鏡頭下的他不僅熱愛運動，更不吝向大家分享生活點滴，甚至還曾經接受雜誌訪問大談健身心得，也得到不少關注，現在已經擁有將近4萬粉絲。
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