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下面附上一則新聞讓大家了解時事
赴荷蘭健走兼旅遊 台灣隊六旬勇腳超猛
台灣健走隊遠赴荷蘭，挑戰全球最大的「四日國際健走」，台灣隊的主要成員都是60歲以上的「勇腳」，必須完成120公里的路程，其中有夫妻檔、姊妹檔，甚至還有祖孫檔，他們都是因為熱愛走路，從台灣走到國外，不但是運動，也兼具旅遊，同時向自我挑戰。
臉上貼了「行」，身上穿了「行」，台灣希望健走隊迎接第三天又一趟30公里的路程。
21個人的團隊，有20個都是60歲以上，可別小看，他們都是在台灣經過15個星期的集訓，才到荷蘭來挑戰，夫唱婦隨的有陳清楠和林美津這對牽手。
還有從嘉義來的朱素花，是在妹妹朱素美的邀約和鼓勵之下，從走一天路就哇哇叫的肉腳，變成可以走上百公里的勇腳。
健走沒有代溝的代表，是65歲的梁寶香，帶著13歲的孫女吳昀儒，祖孫兩人成為運動夥伴。
這一群健走同好，都是在希望基金會的號召和安排之下，參加全世界最盛大的荷蘭國際健走，加入這次英國和荷蘭的聯合團隊，從住宿三餐到後勤補給，都獲得支援和分享。
荷蘭國際健走源自於百年前軍隊的行軍訓練，這項傳統到現在都持續保留，也是台灣走友最新鮮的體驗。
休息是為了走更遠的路，和阿兵哥一樣的前進，21位台灣勇腳能否全數走完120公里，將在最後的第四天揭曉答案。
（民視新聞／陳建君、余啟成 荷蘭報導）
常按摩陰包穴 有助疏通肝經
肝臟對於人體健康的影響很大，因此有肝若不好，人生是黑白的這項說法，職業中醫師賴睿昕指出，想要養肝的民眾，不妨可以透過按摩肝經的穴道來幫助養肝。
中醫與西醫最大的不同是中醫往往看的是整體，中醫所談的五臟肝、心、脾、肺、腎，與現代醫學的肝臟、心臟、脾臟、肺臟、腎臟五種器官是不同的，中醫的五臟是「藏象」的概念，也就是將人體的生命現象用「功能系統」來分類，與現代醫學主要用「器官組織」來分類並不相同。
賴睿昕說明，肝經的穴道通常位於腳上與骨盆腔內，當肝氣凝滯不通時，民眾就可能出現痛經，疲勞，口氣重，口苦等不適症狀，若是能透過穴道按摩，只要疏通肝經，保持其氣血順暢，就有助於改善這些問題。
像是陰包穴便是很適合的穴道，這個穴道位於在大腿內側，膝蓋內側往上4寸，在兩肌肉的縫隙裡，建議可以每天用大拇指按揉或是用拳頭輕敲。
賴睿昕指出，陰包穴是肝經上的穴位，而陰指的是足三陰經和下腹陰部；包，包羅的意思，古文裡還跟「胞」相通，指女性生殖系統，因此按適度揉按此穴，有助幫助疏通肝經之外，還有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。
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